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养心安神妙药,3种吃法,老少皆宜
民间有“若要不失眠,煮粥加白莲”之说 莲子是...
经常熬夜伤肝!牢记5个“护肝小诀窍”...
第一:平时可以吃点养肝护肝食物,饮食上应该以清淡平和...
七种菌类功效
⒈蘑菇:抗肺癌、皮肤癌; ⒉香...
菊花药用价值高,你知道怎么选择吗?...
中药菊花 【性味与归经】 甘、苦,微寒。归肺、肝...

健康饮食

养心安神妙药,3种吃法,老少皆宜
新闻发表于: 2020-01-26   查看: 6
民间有“若要不失眠,煮粥加白莲”之说 莲子是公认的滋补佳品,具有养心安神的功效,用于失眠。 莲子粥 原料:莲子50克、糯米50克、白糖适量 做法:莲子去皮和心,细切;糯米淘洗...
经常熬夜伤肝!牢记5个“护肝小诀窍”,胜过吃护肝片
新闻发表于: 2020-01-26   查看: 6
第一:平时可以吃点养肝护肝食物,饮食上应该以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。所以日常饮食一定要均衡营养,绿色、红色和黄色的蔬菜瓜果要多吃。 ...
七种菌类功效
新闻发表于: 2020-01-26   查看: 6
⒈蘑菇:抗肺癌、皮肤癌; ⒉香菇:降压抗癌、滋养皮肤、预防流感; ⒊金针菇:健脑抗癌; ⒋猴头菌:安神助消化、抗胃癌、食道癌; ...
菊花药用价值高,你知道怎么选择吗?
新闻发表于: 2020-01-26   查看: 6
中药菊花 【性味与归经】 甘、苦,微寒。归肺、肝经。 【功能与主治】 散风清热,平肝明目,清热解毒。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。 菊花根据产地和加工方法不同,常用的...
养肝可以吃什么?
新闻发表于: 2020-01-25   查看: 12
胡萝卜 胡萝卜,又名红萝卜、黄萝卜、小人参、菜人参。胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有补肝明目作用,可治夜盲症。胡萝卜还可以主治小儿疳积、胸膈痞满等病症。胡萝卜可以生吃,最好炒吃、煮吃,荤素皆宜,与牛羊...
番茄遇见圣女果,糖友该选择哪个好呢?
新闻发表于: 2020-01-24   查看: 42
番茄即可当作蔬菜,又可作为水果食用,市场上一年四季都有,深受人们喜爱。 营养价值 1、番茄富含维生素C和番茄红素,且 含糖量不高,热量较低 (每百克热量为79.42千焦),升糖指数为30,适合...
食用水果注意:三看五不可
新闻发表于: 2020-01-24   查看: 24
一看疾病吃水果: 冠心病、高脂血症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果,因果中含维生素C和尼克酸,具有降低血脂和胆固醇的作用。 糖尿病病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含...
生活中常见的七种抗癌食物,燕麦排在第三位
新闻发表于: 2020-01-23   查看: 42
癌症给个人、家庭、社会带来的可谓是灾难性的破坏,以至于大多数都是谈癌色变。如果癌症能有预防疫苗多好,宫颈癌疫苗就应运而生了。但,不是所有的癌症都有疫苗,于是这些预防癌症的食物就难能可贵了!肯定不少人会...
“第二面包”土豆的食用宜忌
新闻发表于: 2020-01-23   查看: 36
土豆是重要的粮食、蔬菜兼用作物,被营养学家称为十全十美的最佳食物。 土豆营养丰富,而且容易为人体消化吸收,在欧洲,美洲享有第二面包的美称。 土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、b族维生素、维...
补充哪些维生素能够保护肝脏?
新闻发表于: 2020-01-23   查看: 54
1、b族维生素 摄入太多酒精的话会阻碍肠道黏膜的吸收能力,大量的酒精在肝脏里面蓄积而不能得到正常转化,最终诱发酒精肝。合理补充b族维生素能加快营养物质的代谢,减轻了酒精对肝细胞带来的损伤,增强了肝脏...
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