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煮熟的水果 对四类人而言是“良药”
水果种类很多,不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物...
春天一定要吃的十四大黄金野菜
春天是阳气生发、万物复苏的季节,很多植物都在悄悄地生...
喝酸奶,血糖好
受访专家:解放军总医院第八...
吃香蕉润肠 当心适得其反
医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任 ...

健康饮食

煮熟的水果 对四类人而言是“良药”
新闻发表于: 2019-02-21   查看: 6
水果种类很多,不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质,而对水果的吃法人们多数都是洗洗直接吃,但是最近人们越来越关注水果生吃还是熟吃好,如果水果煮着吃是不是有什么好处呢? 水果生吃还是熟吃好? ...
经常吃粗粮 你吃对了吗?
新闻发表于: 2019-02-21   查看: 6
在我们的日常生活中,有很多人都了解了粗粮的好处,知道了经常吃粗粮,对人体的健康有益处。 不过大家要知道,不要盲目跟风吃粗粮,粗粮虽好,但不管是什么食物,都不是适合所有人吃的,粗粮也不例外。经...
春天一定要吃的十四大黄金野菜
新闻发表于: 2019-02-21   查看: 6
春天是阳气生发、万物复苏的季节,很多植物都在悄悄地生根发芽。 这个季节的野菜,是一年之中独有的美味。在春天吃它们,可以取天地的生发之气,不仅顺应时令,促进阳气生发,更能祛病痛。 春天吃它,好处...
喝酸奶,血糖好
新闻发表于: 2019-02-20   查看: 30
受访专家:解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞   韩国岭南大学研究小组一项研究表明,酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关,即摄入越多,风险越低,在按照摄入量多少所分的...
吃香蕉润肠 当心适得其反
新闻发表于: 2019-02-20   查看: 24
医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任 刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根...
糯米食品好不好消化
新闻发表于: 2019-02-19   查看: 24
正月十五前后,关于元宵和汤圆的话题重新热闹起来。有人说,汤圆和元宵难消化,肠胃差的人不能吃;也有人表示,古人说糯米健脾,那就说明好消化,自己吃了感觉也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢...
蜂蜜怎么还会有保质期?
新闻发表于: 2019-02-19   查看: 24
近日,涉嫌回收过期蜂蜜的北京同仁堂蜂业有限公司被监管部门行政处罚,罚款1408.83万元。 此事件一出,有网友对百年“老字号”感到失望与惋惜,也有人对食品安全问题深深担忧,但...
汤圆枸杞酒酿 益气健脾
新闻发表于: 2019-02-19   查看: 24
推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:行气养血、益气健脾。 推荐人群:普通人以及气血不足的人。 材料:汤圆20~30颗(小)、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量(3~4人量...
元宵VS汤圆,还傻傻分不清楚?听听专家怎么说
新闻发表于: 2019-02-18   查看: 42
  “星月当空万烛烧,人间天上两元宵”,热闹非凡的元宵佳节即将到来,每每这个时候,元宵和汤圆总让很多人分不清楚。为何要吃这两种食物?二者到底有何区别?   历史学者、天津社科院研究员罗澍...
煲淋大芥菜清肠胃
新闻发表于: 2019-02-18   查看: 30
主要功效:清肠胃,下虚火。 推荐人群:过年进食过多积滞不舒,且虚火上炎者。 材料:大芥菜500克,黄心番薯两个,肉片50克,咸蛋1个,生姜数片,油、盐、生粉各少许(2~3人量)。 烹调方法:芥菜...
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