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通过精神分析舒缓心理压力

2016-07-24    来源:卢军宏太平绅士    浏览:6626  

【卢军宏太平绅士心理学系列讲座二】

 

(卢军宏太平绅士:意大利锡耶纳大学荣誉客座教授、澳洲心理学高级文凭、世界著名心灵导师)

 

通过精神分析舒缓心理压力

 

  精神的探索一直被现代人认为是深不可测的,实际上在心理学中,把精神分成无意识和有意识两种。无意识的是由于心理适应不良反应是置于思维中无意识的冲突;有意识的精神产生的意识,那是一种以依赖和没有顾虑的心理防御机制,这两种意识会揭露你心中自我性格发生变化的精神层面,无意识会疏导自己的情绪,有意识会有压力过大、防御混乱的行为模式。

 

  我认为,最重要的是将这些意识和在精神上形成的冲突,要进入个体的意识认知中,具体的行为表示就是,对精神经常有意识模式产生的人,我们不要去鼓励他自我表露,否则他会因考虑大多数的外界环境与一些重要人员在它的环境中,而产生一种对抗意识,要学会梳理他们的情绪,依靠情感转移,使他们处理自己的强迫意识和失去理智的行为,并要他们学会控制焦虑,这样他们就会拥有本身的精神分析,达到自我意识的重新认知。

 

  我们要调节每一位病人的生活阻力和压力,并给他们翻译梦境,让他们自由联想,然后可以知道他们精神出问题的原因所在,这种方法就是通过自我认知的意识,而改变他们对外界环境的认知意识。这种形式一般要持续好几年,最重要的就是经常疏导、分析、解释,这样才能使他们性格发生质的变化。

 

  我要重申一点,要让他们处理好压力自我解决的方法,让他们懂得,人有本我、自我和超我,本我是无意识形态下被环境的喜怒哀乐所驱使,自我是日常生活中有意识创造环境的部分,超我是道德、理想、人格结构中的管理所产生的一种冥想意识。所以希望每一个人能够懂得精神分析,你就会加强对自身心理压力的舒缓。

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